OS LUTADORES E A TOLERÂNCIA À DOR – VERDADES E MITOS.

A dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável que pode ser associada a uma lesão real ou potencial. É fundamental para o ser humano, e digo isso sem ser sado-masoquista ou coisa parecida. Basta prestar atenção nas reações de proteção que ela confere para o nosso organismo, por exemplo, quando queimamos a mão em algo quente e automaticamente retiramos o membro do local. Sem ela, os danos de algo lesivo ao corpo podem ser maiores.

Nos esportes de combate, o organismo é colocado em xeque o tempo todo, daí uma série de reações e processos químicos ocorrem no organismo para manter sua preservação. Em muitas vezes, aquele que não administra a dor durante um combate pode se dar mal. Mas nem sempre isso é possível, afinal, não somos máquinas.

Na sua primeira defesa de cinturão dos pesos-pena pelo WEC, José Aldo castigou a perna esquerda de Urijah Faber, na tentativa de inutilizá-la, e conseguiu. Tanto que o americano passou praticamente a luta inteira protegendo o membro atingido, devido, principalmente, à dor intensa.

                              José Aldo castigando a perna de Faber       Resultado pós luta                              

O mesmo já não aconteceu com Antonio Rodrigo Nogueira, o Minotauro, que teve o braço quebrado ao ser submetido com uma kimura por Frank Mir. Se tivesse obedecido aos sinais da dor durante a torção de seu braço e batido, provavelmente isso não teria acontecido. Onde há dor, sempre há problema!

Apesar de ser uma sensação subjetiva e de difícil mensuração, o componente psicológico pode ser modificado e influenciado por fatores culturais, étnicos, sociais e ambientais. Seu controle se torna importante para lutadores, coisa que esses atletas aprendem a fazer ao longo da vida profissional. Às vezes, uma demonstração de dor durante uma luta, pode indicar o ponto fraco para o oponente atacar. A dor pode estar presente mas o atleta aprende a não demonstrá-la, mas nem sempre consegue.

E ao contrário do que muitos pensam, submeter o organismo a estímulos de dor repetitivos,  como em treinamentos, não faz com a tolerância à dor seja maior. Estudos indicam que quando se aumenta o corpo à exposição à dor dessa maneira, esses estímulos tendem a aumentar ainda mais a sensação da dor a longo prazo. A explicação fisiológica pra isso se dá no aumento da rapidez com que as células do local afetado passam a responder ao estimulo, como se a prontidão para sinalizar a dor ficasse maior. Isso pode deixar o corpo mais sensível. 

Minotauro com o braço quebrado após finalização de Mir no UFC 140

Essa teoria vai contra o mito de que lutadores de artes marciais tem uma resistência à dor maior do que outros esportistas. Para isso, é importante saber as diferenças entre tolerância, o quanto o corpo suporta de dor, e limiar, o mínimo de  estímulo necessário para o individuo senti-la.

Pelo fato de a dor ser subjetiva, fica difícil avaliar esse tipo de mecanismo. Apesar disso, algumas pessoas podem ter o limiar de dor maior, o que pode ser considerado uma alteração genética, e qualquer um, inclusive lutadores de MMA, pode apresenta-lo. 

Já imaginou não sentir dor nenhuma? Esta doença existe, é um caso extremo e compõe a Síndrome de Riley-Day. Mas isso é outra história…

Voltando ao assunto, existem ainda confirmações científicas considerando que o exercício físico aumenta o limiar de dor e sua tolerância. Isso se daria pela liberação de endorfina, uma substância que possui efeito analgésico, comparável a morfina. Esse é um fator importante envolvido na diminuição da sensibilidade à dor durante o exercício, o que não seria exclusivo de lutadores, sendo observado também em corredores, nadadores e demais atletas de altíssima performance. Quem nunca se machucou durante uma “pelada” e só depois de um tempo começou a sentir a dor? É por aí.

Também, em momentos de estresse, como no caso da luta ou situação de perigo, o corpo aumenta ainda mais essa guerra química, produzindo grandes quantidades de adrenalina e noradrenalina, substâncias importantes no controle de pressão e do metabolismo, e que conferem ao corpo maiores tolerância e limiar à dor.

Atletas e lutadores de alto nível, geralmente, convivem com essa companheira chamada dor durante os treinamentos e no dia-a-dia. Precisam sempre se aperfeiçoar e manter um ritmo alucinante de exercícios para se manterem no topo, ou para chegarem lá. Mas uma coisa é certa nisso tudo: lutador treina para evitar golpes e não para sentir menos dor quando sofre um, isso pode significar a derrota. 

Luiz Prota, PhD

Comente, deixe perguntas ou diga um alô. Obrigado pelo prestígio!

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MMA – A PERDA RÁPIDA DE PESO ANTES DE UMA LUTA É NOCIVA AO ATLETA?

Todos aqueles que acompanham o mundo da luta já fizeram essa pergunta do título que escolhi pra este post aqui no blog.

Os atletas de MMA, judô, jiu-jítsu e luta olímpica, dentre outras modalidades, são submetidos constantemente a um ritual de perda de peso que faz parte de suas vidas de competidores.

Alguns dias ou semanas antes das lutas, aqueles que precisam se adequar aos limites de certa categoria de peso precisam cortar alguns “kilinhos”. Se isso for feito com “semanas” antes da luta (19 dias), os estudos indicam que não existem grandes problemas para a saúde do atleta, mas o ponto crucial é quando a prática é realizada com “dias” (7 a 10 dias) antes do evento.

Para conseguir o feito de secar o peso, alguns atletas adotam certos procedimentos tradicionais, como: restrição alimentar, com dieta rígida; realização de exercícios aeróbicos intensos; desidratação alcançada pela restrição da ingestão de líquidos, pelo uso de saunas ou banheiras com água aquecida e pelo treinamento em ambientes quentes, muitas vezes com uso de roupas de plástico e borracha. Em alguns momentos, atletas desesperados chegam a induzir diarréia com laxativos, fazem uso de diuréticos, pra aumentar o liquido na urina, ou mesmo forçam o vômito.

Todo o esforço é válido (?) para fechar essa conta maluca onde o que entra (alimentação e hidratação) no organismo precisa ser inferior ao que sai (suor, urina) do mesmo e, geralmente, um dia antes da luta no caso do MMA, ou algumas horas antes no caso do judô, o peso ideal deve ser alcançado, caso contrário, todo o esforço pode ter sido em vão!

O tempo de recuperação após a pesagem antes da luta serve para os lutadores capricharem na hidratação e na alimentação. O soro fisiológico na veia é muitas vezes utilizado assim como a alimentação rica em carboidratos (macarrão, arroz) e proteínas (complementos alimentares) como principais formas de recuperação de peso.

Uma pergunta vem logo à cabeça: por que não lutar então na categoria de peso original pra não precisar passar por todo esse sofrimento? A resposta vem com outra pergunta: como a maioria esmagadora luta na categoria abaixo do peso ideal, você entraria num cage contra alguém com 9-10 kg a mais do que você? Nos dias de hoje seria loucura, certamente.

Como estamos vendo então, sem dúvida nenhuma, para alguns lutadores, a luta mais difícil começa mesmo antes do evento. Não é à toa que as pesagens também são tratadas como espetáculos. Um bom exemplo é o caso do lutador campeão dos penas do UFC, José Aldo, que chega a cortar 10 kg em 1 semana para bater os 66kg da categoria e recupera quase tudo em 24 horas. Anderson Silva no entanto não costuma sofrer muito para bater o peso ideal para a categoria dos médios (84 kg). Na última luta contra Chael Sonnen, ele chegou a Las Vegas com 90 kg e precisou cortar 6 kg na última semana, o que não foi tão complicado assim, e o acompanhamento de um nutricionista foi fundamental para atingir essa meta.

José Aldo com cerca de 10kg a menos 1 dia antes da luta (UFC 136)

Mas qual seria o impacto do corte/recuperação de peso no desempenho e na saúde dos atletas quando realizado em curto tempo?

Como os efeitos sobre o organismo de um individuo são muitos, tentarei focar em alguns pontos que julgo mais importantes.

Primeiramente, se formos olhar para a função aeróbica, que é o que vai determinar a resistência do atleta, o cansaço pode ser maior do que o normal. Isso aconteceu no The Ultimate Fighter Brasil, onde a maioria dos lutadores não tinha tempo para cortar e recuperar o peso e mal conseguiam chegar ao terceiro round inteiros, já que eles tinham 3 meses para ficar no peso ideal o que os desgastava demais. Com relação a isso alguns estudos mostram que após 5 horas de recuperação de peso esse efeito pode ser reduzido. 

A produção de hormônios que promovem o crescimento, por exemplo, também pode ser prejudicada mas talvez a mais polêmica tem sido a redução da testosterona, hormônio responsável pela virilidade e aumento da força muscular. Com isso, muitos atletas vêm pedindo autorização para uso de terapia de reposição hormonal, já que os níveis sanguíneos deste hormônio encontram-se reduzidos, o que acontece geralmente com atletas com mais de 30 anos. A polêmica aparece quando os níveis de testosterona sanguíneos ficam acima do nível permitido para as competições, o que é considerado doping. Recentemente, os atletas Chael Sonnen, Frank Mir, Shane Roller, Todd Duffee e Dan Henderson, conseguiram a liberação para tal reposição hormonal. Se é justo ou não, isso é outra questão.

Ainda, atletas submetidos a dieta de baixa caloria podem apresentar alteração no estado psicológico como: aumento do estado de confusão, depressão, raiva, fadiga mental, tensão, depressão e sentimento de isolamento. E essas variáveis levam à diminuição do vigor e da auto-estima do lutador. A recuperação para a condição normal nestes casos pode levar em torno de 3 dias.

Pesagens do UFC são um espetáculo à parte

Com tantas alterações no organismo dos lutadores, os efeitos a longo prazo da perda de peso frequente assim como a recuperação rápida do que foi perdido, devem chamar a atenção dos atletas para que compitam em categorias de peso que lhes são ideais. Com o mundo da luta, especialmente o MMA, girando grandes quantidades de dinheiro mundo afora, é plausível que a preocupação com os atletas e o aprimoramento da medicina ganhem cada vez mais espaço nas discussões sobre o esporte.

Espero ter contribuído um pouco para mantermos essa peteca no ar, para valorizarmos cada vez mais os lutadores que literalmente se entregam por inteiro em nome do espetáculo e do esporte.

Luiz Prota, PhD

https://twitter.com/luizprota

WWE - ATUALIZAÇÕES PARA O SUMMERSLAM

Hoje trago um convidado especial para escrever no blog: Mário Magalhães. Tivemos a chance de nos conhecer em São Paulo quando a WWE esteve no Brasil. Além de fã inveterado escreve também para o http://wrestling.pt/

Tenho certeza que vão curtir esse apanhado geral que ele preparou com muita precisão e dedicação para todos nós. 

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Pessoal sou Mario Rodrigues Magalhães, natural de Rio Grande-RS, moro atualmente em Fortaleza-CE, e sou um grande apaixonado pela WWE. Fico muito honrado em participar do blog do Prota como colaborador. Em minha primeira participação irei abordar sobre os atuais campeões da WWE.

Começo pela Divas Champions Layla, que venceu o cinturão no PPV Extreme Rules, quando retornou como a adversária surpresa da campeã Nikki Bella e nesta noite tornou-se a nova campeã das Divas.

Layla já realizou duas defesas de cinturão em PPVs, em ambos derrotando Beth Phoenix tanto no PPV Over The Limit, quanto no PPV No Way Out. Para o próximo PPV o SummerSlam, Layla deverá realizar uma nova defesa, possivelmente contra Beth Phoenix mais uma vez, onde espero que Layla saia como vencedora, mais uma vez.

Os atuais campeões de duplas são Kofi Kingston e R-Truth. Venceram no dia 30 de Abril em um show do Raw, em Dayton, Ohio, uma noite após o PPV Extreme Rules. Nesta noite eles lutaram e venceram os campeões Primo & Epico. Esta vitória é o segundo título de duplas para  Kofi Kingston, enquanto R-Truth pela primeira vez é campeão na modalidade.

Kofi e Truth realizaram a defesa de seus cinturões no PPV No Way Out contra Dolph Ziggler e Jack Swagger e no PPV Money In The Bank, contra Hunico e Camacho. Para o PPV SummerSlam, deverão ter como adversários os The Prime Time Players, formados por Titus O’Neil e Darren Young. Espero que os atuais campeões, permaneçam com seus títulos por mais alguns meses.

O Campeão Americano é Santino Marella, que conquistou o cinturão em 5 de março, em uma Raw em que o Gerente Geral da noite foi Teddy Long. Nesta noite Santino venceu o campeão Jack Swagger, após este se distrair com uma discussão entre Long e John Laurinaitis.

Sobre suas defesas, Santino defendeu seu cinturão com sucesso, no PPV Extreme Rules contra The Miz. No PPV No Way Out, ele enfrentou Ricardo Rodriguez, mas o cinturão não estava em jogo. Para o PPV SummerSlam, Santino Marella deverá enfrentar Antonio Cesaro, onde espero que saia derrotado.

De todos os campeões, o mais recente é o Campeão Intercontinental , que é The Miz, que conquistou seu cinturão no dia 23 de julho, na histórica Raw 1000. Nesta grande noite tivemos a presença da lenda Bret Hart, que veio para anunciar o campeão Intercontinental daquela noite Christian, e o desafiante The Miz.

The Miz realizará sua primeira defesa do cinturão em PPV, no SummerSlam, possivelmente contra Christian, em uma revanche do combate da Raw 1000, por ser o campeão mais recente deverá defender com sucesso seu cinturão.

O Campeão Mundial dos Pesos Pesados é Sheamus, que venceu seu cinturão no Wrestlemania XXVIII, contra Daniel Bryan, após 18 segundos, pois Bryan estava a beijar AJ e quando virou-se na direção de Sheamus levou um brogue kick, que fez com que rapidamente se encerrasse o combate.

Sheamus defendeu com sucesso seu cinturão no PPV Extreme Rules contra Daniel Bryan. No PPV Over The Limit, em uma Fatal 4-Way, Sheamus venceu Alberto Del Rio, Chris Jericho e Randy Orton.  No PPV No Way Out, Sheamus venceu Dolph Ziggler e no PPV Money In The Bank, venceu Alberto Del Rio.

Del Rio aliás será o adversário de Sheamus para o PPV SummerSlam, porém penso que a grande ameaça de Sheamus é Dolph Ziggler, pois o mesmo é portador da pasta de contrato pelo combate ao cinturão Mundial dos Pesos Pesados e pode desafiar Sheamus a qualquer momento.

Para finalizar falarei do campeão da WWE CM Punk, que de todos os atuais campeões, é o que possui o maior reinado como campeão. Punk sagrou-se campeão no PPV Survivor Series em 20 de novembro, ao derrotar Alberto Del Rio.

Em 2011, Punk teve sua primeira defesa de cinturão em PPV, no PPV TLC, onde em uma Triple Threat TLC Match venceu Alberto del Rio e The Miz. Neste ano, sua primeira defesa em PPV foi contra Dolph Ziggler, no PPV Royal Rumble. Depois Punk teve pela frente a câmara de eliminação no PPV Elimination Chamber, onde Punk venceu, Kofi Kingston, Chris Jericho, The Miz, Dolph Ziggler e R-Truth.

Para os PPVs Wrestlemania XXVIII e Extreme Rules, Punk teve como adversário Chris Jericho, onde saiu vencedor de ambos os combates. No PPV Over The Limit, o desafiante de Punk foi Daniel Bryan. No PPV No Way Out, CM Punk lutou em uma Triple Threat Match, tendo como adversários, Daniel Bryan e Kane. No PPV Money In The Bank, Punk teve mais uma vez Daniel Bryan como seu desafiante e conseguiu manter seu cinturão com sucesso.

Na noite histórica da Raw 1000, Punk teve John Cena como seu desafiante, pelo cinturão da WWE, onde foi derrotado, porém por desqualificação, o que fez com que permanecesse com o cinturão. Para o PPV SummerSlam, Punk terá como adversários John Cena e Big Show, em uma Triple Threat Match, onde penso que Punk deverá reter. Pois penso que o provável é que ele venha a perder seu cinturão no PPV Night of Champions para John Cena.

Agradeço a grande oportunidade de poder escrever ao lado deste grande amigo que é o Luiz Prota e vamos aguardar o grande PPV SummerSlam que se aproxima, para vermos se os atuais campeões, continuam seus reinados, ou então teremos novos campeões na WWE.

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Para assistir ao SummerSlam no próximo domingo, acesse: http://www.esporteinterativo.com.br/ (Pay-per-view)

WWE - QUANDO OS LIMITES DO CORPO SE TORNAM O MAIOR INIMIGO DOS SUPERASTROS

A WWE é uma franquia de wrestling de entretenimento onde os superastros precisam ter bastante condição e resistência físicas para a execução das acrobacias, golpes e também para suportarem os impactos das quedas e colisões durante os combates.

Ao longo da temporada, os eventos ocorrem de forma ininterrupta, sempre com dois shows na semana, quando não há eventos mundo afora. Assim, é óbvio que os seres humanos da WWE levam seus corpos de reles mortais ao limite, em muitos casos culminando em lesões, o que provavelmente é o maior problema para os superastros e também para a companhia. Tudo isso em nome do entretenimento e da paixão dos fãs espalhados por todo o mundo.

A gravidade dessas lesões vai de cortes na pele e distensão muscular a fraturas ósseas. Um caso interessante aconteceu com Edge, Hall of Famer da WWE, que sofreu durante anos com uma hérnia de disco na região cervical (pescoço) e teve que encerrar a carreira de forma precoce por ordem médica.

Edge - Aposentado em 2011

Neste momento, alguns superastros encontram-se afastados da franquia e abaixo coloco uma lista com alguns deles:

SMACKDOWN

Mark Henry: está afastado devido a uma cirurgia e se não se recuperar por completo afirmou não voltar enquanto não estiver 100%, (se voltar!!!). Por ter um físico nada atlético, ele aumenta muito a chance de novas lesões durante os combates. Um alto risco não só pra ele mas também para seus adversários. Inclusive, correm nos bastidores da WWE, histórias de certos superastros como Henry e Brodus Clay serem evitados por certos adversários em combates pela altíssima chance de machucarem seus oponentes, o que implicaria em afastamento, perda de dinheiro, visibilidade e por aí vai. Até mesmo o Big Show andou passando um pouco da conta com um pessoal e passou a ser criticado por alguns.

Mark Henry sentindo golpe de Big Show

Ted DiBiase: lesionou o calcanhar num combate contra Jinder Mahal em março deste ano e ficará algumas semanas fora dos ringues.  Ainda de acordo com seus médicos, ele teria sofrido uma lesão nos ligamentos do ombro o que poderia atrasar ainda mais sua volta.

Wade Barret: deslocou o cotovelo numa batalha real do Supershow do Raw em fevereiro deste ano. Sem previsão de volta.

Wade Barret sendo atendido pelos médicos

RAW

David Otunga: afastado por tempo indeterminado por estar participando de um filme. Sim, um filme. É muito comum vermos alguns deles no cinema como John Cena e The Rock, dentre outros.

Evan Bourne: anunciou estar com o pé direito quebrado (em cinco partes!!!) e não tem previsão de volta.

Kelly Kelly: infelizmente, a bela diva (e gente boa) tirou um tempo de folga da franquia. A boa notícia é que o motivo do afastamento não foi devido a lesão. Vamos aguardar sua volta, aguardada para o dia 9 de agosto!!!

Essa pequena lista, que as vezes se agiganta, ilustra um pouco como os esportes de combate, mesmo de entretenimento, envolvem alta periculosidade onde os atletas se entregam de fato para propiciarem o maior espetáculo possível. E nessa história, um pequeno erro de cálculo durante um combate pode custar, as vezes muito caro, a integridade física de um parceiro de trabalho. Temos que respeitá-los!

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O BOXE BRASILEIRO EM LONDRES COM GRANDE CHANCE DE MEDALHAS

O boxe brasileiro vive a expectativa de fazer sua melhor campanha em Olimpíadas neste ano em Londres. Algo que não é tão difícil de se conseguir pelo menos em teoria já que a única medalha conseguida no esporte até hoje nos jogos é datada de 1968 no México, com um bronze de Servilio de Oliveira, e chegamos com uma equipe muito bem preparada. 

Até o momento, seis atletas brasileiros já subiram no ringue do Complexo Excel em Londres: Robenílson de Jesus (peso-galo) está nas quartas de final e já faz melhor campanha da carreira superando o que fez em Pequim (2008) quando caiu nas oitavas; Julião Neto (peso-mosca) e Yamaguchi Falcão (meio-pesado) venceram suas lutas nas eliminatórias e avançaram às oitavas. Esquiva Falcão Florentino (peso-médio) é outro brasileiro que teve sorte e também avançou para as oitavas através de sorteio, venceu em sua luta de estréia com muita convicção o atleta Migitinov (AZE) e agora aguarda adversário na próxima fase. Ele foi medalha de bronze no Mundial de Baku do ano passado e chega forte para as Olimpíadas deste ano com grande chance de medallha.

A notícia triste fica com Róbson Conceição (peso-leve) e Myke Carvalho (meio-médio) que foram derrotados logo na estréia e estão fora dos Jogos.

Agora, a grande expectativa fica mesmo com Everton Lopes dos Santos (peso-meio-médio-ligeiro), único e atual campeão mundial de boxe amador pelo Brasil. Vem como favorito ao ouro, e se mostrar a mesma performance do Mundial do ano passado realizado em Baku no Azerbaijão, podemos contar com medalha pra pelo menos igualar a campanha de 44 anos atrás. Pelo sorteio, Everton dos Santos conseguiu cair diretamente nas oitavas e faz sua estréia de muita responsabilidade no sábado contra a pedreira chamada Roniel Iglesias Sotolongo, medalha de bronze em Pequim. 

Everton Lopes dos Santos

Confira o título de Everton, que tive o prazer de narrar pelo Esporte Interativo:

http://www.youtube.com/watch?v=8tGb9KrUAO0 

E pra você que está se perguntando se existem mulheres pugilistas no Brasil, nosso país será muito bem representado por Adriana Araújo  (-60 kg), Erika Mattos (-51 kg) e Roseli Feitosa  (-60 kg) que ainda aguardam suas lutas de estréia no próximo domingo.

O Brasil nunca chegou tão forte a uma Olimpíada no Boxe Amador como vem pra esta em Londres, e a torcida é que o favoritismo de alguns não atrapalhe em seus desempenhos dentro do ringue. O espírito olímpico tem que prevalecer até o momento da glória pois quem entra em cena campeão antes da hora pode deixar o espetáculo mais cedo e de mãos vazias.